Las últimas semanas han sido un poco de altibajos. Algunos dias mi motivacion estaba a tope (los primeros de la 7ª semana) y otros el cansancio hacía mella y me costaba mucho ir a entrenar (los de la última semana). Y es que esos dias en los que las fuerzas flaquean, en los que uno nota el cansancio mas de lo normal e incluso se ve muy mal y llega a pensar que las cosas no estan funcionando son lo que sabía que tarde o temprano llegarían (a veces la cabeza juega mala pasadas) y es para las que he intentado prepararme, ya que hay reside la clave del éxito: la constancia incluso en los momentos menos buenos.
Realmente no creo que haya una fórmula mágica para seguir adelante en estos dias, tan sólo recordar porque se han empezado las cosas, el afán de superación o quizá sólo porque hay que seguir con ello. A mí esta vez me ha ayudado mucho hablar con los amigos, comparar impresiones y gracias a ello los dias peores han ido pasando y aquí seguimos, a tope de nuevo.
En cuanto al entrenamiento en sí, hemos seguido con lo planeado y así será durante 2 semanas más. A partir de esta semana 9 -que es en la que escribo este entrada- he introducido alguna variación en el entrenamiento con pesas. Manteniendo la rutina ya comentada, he bajado las reps a 15 en cada serie para poder tirar con más peso y que el desgaste muscular no sea tan severo (480 reps al dia eran demasiadas, ademas del trabajo aeróbico) y asi seguiré la semana 10 también. La sesiones de cardio las estoy alternando cada dia entre unos intervalos de 35 a 50 minutos a una frecuencia de 150/160, e intentando hacer como mínimo 4 sesiones/semana y tengo planeado empezar ya la semana 10 con sesiones de 50 min 5 dias a la semana (quedan otras 7 semanas para finalizar y hay que apretar para destapar todo lo posible) para ir afrontando la segunda mitad de El Desafío con garantías, ¿lo conseguiré? estoy convencido que si.
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